Visst vid någon tidpunkt i ditt liv Du har varit stressad, du har levt med ångest utan att veta vad som kommer att hända, du har utvecklat en viss rädsla eller du har någon tvångssyndrom. Det är inte så långsökt. Men tänk om jag sa till dig att det fanns en bok som kan hjälpa dig att övervinna allt detta? Det handlar om Metoden att leva utan rädsla, av Rafael Santandreu.
Vill du veta vad det handlar om? Fungerar det verkligen? Ta då en titt på informationen vi har sammanställt åt dig.
Sammanfattning av Metoden att leva utan rädsla
Som vi sa till dig i början, Metoden att leva utan rädsla är inramad inom självhjälpsböcker. Detta säljs som ett sätt att få slut på ångest, OCD, hypokondri och all annan rädsla som hindrar dig från att leva ordentligt.
Dess författare är ganska välkänd och nästan alla böcker han ger ut blir bästsäljare på kort tid. Särskilt den här publicerades i april 2023 och hade stor inverkan, även om den inte var lika framgångsrik som en annan direkt relaterad: Fearless. I den boken hittar du metoden att leva utan den, och detta Det är mer en samling åsikter, vittnesmål och exempel på hur andra tillämpat författarens lära.
Här är synopsis som finns i boken:
«Metoden för att leva utan rädsla inkluderar ett urval av dessa vittnesmål, de steg som huvudpersonerna tog och de svårigheter de stötte på på sin väg till helande. Det är unga och gamla människor av alla slag (läkare, affärsmän, studenter etc.) som har det gemensamt att ha gjort det mest kraftfulla personliga utvecklingsarbete som finns. Detta urval av berättelser, tillsammans med min förklaring av metoden och varje enskilt fall, har en kraftfull avsikt: att övertyga dig om något som alla upprepar: "Om jag kunde göra det, kan du också."
Deras framgång är något de och bara de har uppnått, och det här är vad de förklarar på dessa sidor och i de tillhörande YouTube-videorna. Det fanns inga knep i vad de gjorde för att återhämta sig. Bara mycket ansträngning, en väldigt tydlig metod och uthållighet i överflöd. Utgången är där, inom räckhåll.
Recensioner och åsikter om Metoden att leva utan rädsla
Många gånger, när man köper en bok, räknas åsikter. Även om varje person är olika och vad en person gillar kanske inte är detsamma för en annan, är sanningen att när vi inte är säkra tar vi till att se vad andra tycker.
Och i fallet med Metoden för att leva utan rädsla har du olika åsikter om de viktigaste försäljningsplattformarna: Amazon, Casa del libro, Fnac... samt på Goodreads, där du även kan hitta recensioner (ibland mer specifika och detaljerade).
Några av de åsikter vi har läst på Amazon är följande:
"Det är en självhjälpsbok och den lär dig tekniker för stress och ångest och ger dig kunskapen att använda den. Jag rekommenderar den."
"Det är en mycket användbar bok som presenterar fall och tillvägagångssättet till hennes metod, bokstavligen den som föreslagits och allmänt sägs vara sammansmält utanför våra gränser, som Dr. Claire Weekes utvecklat och presenterat i böcker och konferenser under hela sitt liv. Självhjälp för dina nerver, fyrstegsmetoden är verkligen en paradoxal intervention som fungerar, spridd i Europa av Giorgio Nardone, skapare av Brief Strategic Therapy också baserad på Weekes, en sann pionjär. Om det inte är klart, ibland vet man inte om man läser en eller annan författare, i slutändan är metoden så enkel och praktisk att den knappt kräver några sidor för sin utläggning.
«Jag förväntade mig verkligen en metod, en guide, men jag hittade i princip en bok med vittnesmål från människor som har använt den här metoden, som författaren helt enkelt pekar på. De är alla lyckade upplevelser, så klart, men jag saknar mer djup och en förklaring av systemet. Det finns en annan bok av samma författare, "Without Fear", som fokuserar mer på hans system.
Generellt sett är kommentarerna som hittats positiva, även om många, som i förra kommentaren, hänvisar till att Författaren fokuserar mer på att visa exempel och vittnesmål från andra människor, men inte på att förklara själva metoden. Detta kan vara en strategi, särskilt eftersom författaren har en tidigare bok där han förklarar sin metod. Därför, Metoden för att leva utan rädsla skulle kunna vara mer av en bilaga till den föregående, ge praktiska exempel, lära ut sin metod.
Rafael Santandreu, författaren till boken
Vid det här laget har du förmodligen en idé om vad du kan få i boken, eller hur? Men du måste ändå veta lite om författaren.
Om du redan känner honom kommer du att veta att Rafael Santandreu är en ganska känd författare, med flera publikationer på marknaden, alla av dem självhjälp. Men vad vet du om honom?
Rafael Santandreu Lorite är psykolog. Han föddes i Barcelona och var under en tid professor vid Ramon Llull University.
Han har hållit kurser, föreläsningar, föredrag... för lärare, läkare, psykologer och även för sina egna läsare vid bokpresentationer. Dessutom har hon samarbetat med media som tidningen Mente Sana eller i tv-program som Para todos la 2 eller A punto con La 2.
En av de den här författarens viktigaste verk, och det som gjorde honom känd var Konsten att inte göra livet surt, publicerad 2013. Sedan det året har han publicerat alla följande praktiska artiklar.
Författarens senaste verk (från 2024) är Don't Make Mountains Out of Moors.
Nu är det upp till dig att bestämma om boken Metoden för att leva utan rädsla är en av de du skulle vilja läsa. Min rekommendation är att om du inte har läst boken Fearless så börjar du med det först, för det är där du verkligen ska få grunderna i den metoden. Den här boken kommer att hjälpa dig mer att se hur andra har tillämpat processen och vad de har uppnått (ett slags piller för att uppmuntra dig att börja veta att andra har uppnått det).