Disciplin och styrka: de bästa böckerna om karate
Karate - även uttalat karate - är en traditionell kampsport som kombinerar några stilar av kinesisk kampsport och ställningar som har sitt ursprung på den japanska ön Okinawa. För närvarande kännetecknas denna disciplin främst av användningen av slag, block, sparkar och öppna händer. Namnen på teknikerna anges beroende på vilken del av kroppen som ska försvaras eller attackeras.
Både karatens födelse och dess utveckling och efterföljande expansion över hela världen har skapat stort intresse från både historiker och kampsportare, som har gjort ett exceptionellt jobb med att skapa texter som dokumenterar banan för denna ädla disciplin. I den här listan presenterar vi de bästa böckerna som har skrivits i ämnet.
Men först: en kort historisk kontext om karate
Början
Enligt historiker, Karate har sitt ursprung under 1500-talet i den inhemska kampsporten på Ryukyuöarna, en plats som idag är känd som Okinawas blå zon. Denna praxis uppstod ursprungligen från behovet av öns inhemska krigare - pechinen - att skydda Shō Tai, den sista kungen på platsen, och sig själva från övergreppen som begås av samurajerna.
Allt eftersom tiden gick, Konsten spreds och började läras ut systematiskt i Japan efter Taisho-eran på 1900-talet. Det kulturella utbytet mellan japanerna och invånarna på Ryukyu-öarna stärkte disciplinen och njöt av förenande element som styrka, snabbhet, andning, balans, tryck och avslappning, precision och andra baser som vi kommer att se nedan.
Det här är de bästa böckerna att lära sig om karate
Karate-Do, min väg: självbiografi (2017), av Gichin Funakoshi
Mästaren Gichin Funakoshi, grundaren av Shotokan-stilen, delar med sig av sitt liv och sin filosofi genom en intim och reflekterande berättelse. Från barndomen i Okinawa till hans nyckelroll i att sprida karate i Japan och världen, Funakoshi berättar om sina erfarenheter med en ödmjukhet och visdom som speglar hans år av praktik.
Genom hela boken beskriver författaren inte bara sin träning och utvecklingen av modern karate, utan förmedlar också lärdomarna av disciplin, uthållighet och självförbättring som vägledde honom. Mer än bara en självbiografi, Detta arbete är ett vittnesbörd om essensen av karate-do som ett sätt att leva., där teknik och ande flätas samman för att bilda en kampsport baserad på respekt och självdisciplin.
Citat om Gichin Funakoshi
- «Karate börjar och slutar med «Rei» (hälsning – artighet)».
- "I Karate finns det ingen första attack, inte heller första förseelsen."
- "Karate måste stå på rättvisans sida."
- "Innan du försöker lära känna andra, känna dig själv."
- "Anden är viktigare än tekniken."
Karate komplett kata manual (2011), av Hirokazu Kanazawa
I detta framstående verk, berömda mästare Hirokazu Kanazawa, en av de mest inflytelserika personerna inom Shotokan karate, presenterar en omfattande guide till katas, sekvenser av rörelser som kapslar in essensen och tekniken i traditionell karate. Författaren skapar en detaljerad och tydlig struktur, där han ger instruktioner om utförandet av varje kata.
Hans förklaringar åtföljs av illustrationer av deras innebörd, tillämpningar och taktiska principer. Kanazawa Han delar inte bara med sig av sin djupa tekniska kunskap, utan också den filosofi och disciplin som ligger till grund för praktiken. Karate som en väg för personlig utveckling och fysisk förbättring.
Hirokazu Kanazawa citat
- "När en samuraj säger att han kommer att göra något är det som om det redan var gjort. Ingenting på denna jord kommer att hindra honom från att utföra det han har sagt att han kommer att göra. Han får inte ge sitt ord eller ge några löften. Den enkla handlingen att tala har satt igång handlingen att göra.
- «För att vara en bra instruktör måste du förstå dina elever. Jag måste förstå mina elever och förstå vilken annan typ av kultur vi har. Jag har försökt ta det bästa av två världar, balansera dem och lära mina elever dem.
Bubishi: bibeln om karate (2001), av Patrick McCarthy
Detta är ett viktigt arbete för forskare inom karate och traditionell kampsport. I den här boken presenterar den kända historikern och karatemästaren Patrick McCarthy en översättning och analys av Bubishi, ett gammalt kinesiskt manuskript som djupt påverkade utvecklingen av disciplinen i Okinawa.
El Bubishi Den innehåller kunskap om stridstaktik, vitala poäng, traditionell medicin, strategi och kampfilosofi. McCarthy översätter inte bara originaltexten, utan berikar den med kommentarer och förklaringar som hjälper läsaren att förstå dess historiska och praktiska betydelse.
Citat om Patrick McCarthy
- "Jag har alltid haft en naturlig affinitet för kata och drogs till det tidigt i min träning under 1960-talet."
- "En integrerad del av att kunna skydda sig själv är förmågan att känna och/eller identifiera beteenden som vanligtvis förknippas med fientlig avsikt."
Kyokushin: evolution utan att glömma tradition (2021), av Shihan Fernando Pérez
Shihan Fernando Pérez utforskar arvet och utvecklingen av Kyokushin Karate, en av de mest krävande och respekterade stilarna inom kampsporten. Genom detaljerad analys, Författaren fördjupar sig i denna disciplins historia, grundläggande principer och filosofi, skapad av den legendariska Mas Oyama.
Boken tar upp vikten av balans mellan tradition och modernitet, visar hur Kyokushin har utvecklats över tid utan att förlora sin essens. Med tekniska förklaringar, anekdoter och reflektioner kring karatekas träning och mentalitet blir detta arbete en värdefull referens för både utövare och instruktörer som vill förstå djupet och andan i denna kampsport.
Citat av Shihan Fernando Perez
- «För att det ska finnas konkurrenter måste instruktörerna engagera sig. Det räcker inte att eleverna får lektioner i dojon.
- «Karate har gett mig mycket, även på ett personligt plan. Jag gillar att träna, jag gör det varje dag, det hjälper mig att ha en mental avkoppling från jobbet, från den press som man har dagligen.
Karatejutsu. Okinawan Boxing: Om partnerarbete (2020), av Motobu Chôki
I detta verk presenterar den legendariske mästaren Motobu Chôki, en av de mest inflytelserika figurerna i Okinawan Karate, en unik och praktisk vision av karatejutsu, kampsporten i dess mest stridbara och effektiva form. Boken fördjupar sig i duoträningsmetoder, avgörande för att utveckla den verkliga tillämpningen av tekniker i strid.
Genom detaljerade förklaringar och illustrationer, Texten förklarar vikten av kumite som en inlärningsresurs, undersöker defensiva taktiker, motangrepp och strategier baserade på erfarenheten från Motobu själv, som var känd för sin realistiska inställning till karate.
Karate-Do Kyohan (2010), av Gichin Funakoshi
Anses vara den definitiva manualen för traditionell karate, Karate-Do Kyohan Det är Gichin Funakoshis mästerverk. I denna bok, Funakoshi presenterar noggrant grunderna för karate-do, som täcker allt från hållning och teknik till utförande av katas och praktisk tillämpning av strid.
Genom detaljerade förklaringar, illustrationer och fotografier beskriver mästaren rörelsernas mekanik och förmedlar den filosofi som ligger till grund för denna kampsport: sökandet efter självkontroll, disciplin och respekt. Förutom att vara en teknisk manual, Denna text är en hel metod som låter oss förstå karate-do som ett sätt att se världen och livet självt..
Komplett avhandling om karate (1984), av Hermenegildo Camps
Det är ett grundläggande arbete för den som vill skaffa sig en djupare och mer strukturerad förståelse för konst. Skrivet av Hermenegildo Camps, Boken erbjuder ett detaljerat och metodiskt förhållningssätt till de tekniska, taktiska och filosofiska principerna Karate, blir en oumbärlig referens för både nybörjare och avancerade utövare.
På alla sina sidor tar författaren upp allt från karatens historia och grunder till genomförandet av tekniker, katas och stridsstrategier. Dessutom, Nyckelaspekter som mental disciplin, fysisk förberedelse och praktisk tillämpning undersöks av rörelser i verkliga situationer.
