Healing the Soul: De bästa böckerna om sorg
Inom psykologi är sorg den anpassningsprocess som människor går igenom efter någon typ av förlust: oavsett om det är en älskad, ett romantiskt förhållande, ett jobb eller en möjlighet att få något. Även om sorg ofta förknippas med en känslomässig reaktion, kan den också involvera fysiska, kognitiva och filosofiska reaktioner, som är avgörande för nästan alla.
För närvarande, Experter fortsätter att undersöka om den mänskliga arten är den enda som går igenom dessa processer., eller om, tvärtom, andra djur också kan lida sorg. Sanningen är att psykologer, thanatologer och olika specialister har lämnat ett veritabelt hav av texter om ämnet. Om du vill lära dig mer om detta ämne, kolla in den här listan över de bästa böckerna om sorg.
Bästa böcker om sorg
Sorgens dagbok (2021), av Roland Barthes
Bland de tekniker som psykologer ofta rekommenderar för att övervinna traumat av en förlust, är att skriva.. Detta är vad författaren Roland Barthes vände sig till när han från den 26 oktober 1977 till den 5 september 1979 skapade mer än 330 dagboksanteckningar – nästan alla daterade – för att uttrycka sina känslor inför sin mammas död.
Den här boken utgör ett ovärderligt vittnesbörd om död och smärta, och hade förblivit opublicerad på originalspråket tills den kom till allmänheten av Roland Barthes bibliotek. Sorgens dagbok Det kan bli ett tröstande hörn för alla de människor som behöver stöd under denna svåra period av förlust.
Citat av Roland Barthes
-
"Skrift är platsen där subjektet flyr från sig själv, där han förlorar sig själv och samtidigt befinner sig."
-
"Att läsa är som att titta på månen genom galler i ett fönster."
-
"Skriftets kraft ligger i dess förmåga att befria både läsare och författare från förutfattade meningar."
Att lära sig av förlust: En guide till att hantera sorg (2019), av Robert A. Neimeyer
Den här boken ger ett nytt perspektiv till bordet om döden för människor som har lidit en förlust. Det är också tänkt att vara en vägledning för yrkesverksamma som är specialiserade på denna typ av fall. Att förlora någon, speciellt om det var på ett traumatiskt sätt, Det kan lämna efterverkningar som uppträder även efter det att en tid har gått sedan traumat.
Därför avslöjar författaren Robert A. Neimeyer den överdrivna ytlighet med vilken vi traditionellt ser sorg, och analyserar hans teori som en aktiv process av återuppbyggnad och transformation. Den här boken hjälper till att mobilisera de sörjandes personliga resurser, Framför allt tack vare de verkliga fallen av andra som har gått igenom samma smärta och lyckats övervinna den.
Citat av Robert A. Neimeyer
-
«Patienten är splittrad: en del sjunker ner i smärta och förtvivlan; den andre försöker fly från en sådan djup sorg. Vi måste hjälpa dem att hitta balans inför sådana känslomässiga upp- och nedgångar och stödja dem så att de kan omorientera sina liv utan den fysiska närvaron av sin älskade.
-
"Den mentala representationen av den älskade förändras. Nu är de inte någon vi kan njuta av frukost med, men deras psykologiska representation är närvarande i våra liv på ett annat sätt."
Att prata om döden för att leva och dö bättre: hur man undviker ytterligare smärta och lidande i slutet av livet (2022), av Montse Esquerda
Titeln visar oss redan från början författarens tendens att avslöja hur människor i väst har vänt ryggen åt döden och dess ritualer. På mindre än tjugo år, Att dö, liksom dess riter och symboler, verkar ha blivit ett tabu.. Även om vi tror att det gör oss lyckligare, gör det oss helt enkelt mer sårbara för det oundvikliga.
Ritualer, som blev allt mer sällsynta, spelade en grundläggande roll: att tillhandahålla ett utrymme där människor kunde dela sällskap och säga adjö till någon eller något som aldrig skulle återvända. Det är nödvändigt att insistera på att förlust genererar trauma, och i de flesta fall kräver dessa processer stöd. I denna mening studerar författaren hur vår uppfattning om döden har förändrats.
Citat av Montse Esquerda
-
«Vi tenderar ofta att oroa oss mycket för saker som inte kommer att vara särskilt viktiga i övermorgon. Att prata om döden, ha slutet i åtanke, ständigt ompositionerar oss, gör oss tydliga med vad som är mer och mindre viktigt.
-
"Det har skett en professionalisering av döden, och det gör att människor tappar kontakten med den."
Sorgens uppgifter: Sorgpsykoterapi från en integrerande relationsmodell (2010), av Alba Payàs Puigarnau
Den här boken vädjar till yrkesmän som uppmanas att följa med människor som lider av förlusten av en älskad, särskilt om det har varit plötsligt eller traumatiskt. I många fall har psykologer och psykiatriker inte kunskaper inom thanatologi, och är överväldigade av sina klienters smärta. Det är dock aldrig för sent att lära sig.
Denna volym presenterar kriterier för hur experter ska ge assistans till patienter. Det vill säga: Vi tittar på en terapeutisk interventionsguide, Designad för att identifiera de specifika behoven hos den sörjande personen, föreslå metoder för att hantera de olika stadierna i processen, som att omdefiniera saker eller platser.
Citat av Alba Payàs Puigarnau
-
«Lidandet av din förlust, som en kompass, vägleder dig och visar dig vart du ska rikta din blick. Om du tystar det, bedövar det eller undertrycker det, kommer det känslomässiga såret att förbli öppet och din sorg förblir olöst.
-
"Snasa inte genom sorgen, det enda stället du måste ta dig till är dig själv."
-
"Smärtan som kommer med förlusten av en älskad är ett nödvändigt lidande."
Sorgbehandling: psykologisk rådgivning och terapi (2022), av William Worden
Detta är en autentisk guide fokuserad på att beskriva sorgens mekanismer, samt de olika procedurer som måste användas för att hjälpa människor att klara av sin förlust och den smärta den medför, och övervinna båda. Boken tar upp teman som patologisk sorg, familjen i processen som förstås som en patient och förlusten med den största lidandebördan.
också Här kan du hitta texter om AIDS, döden och ålderdomssorgen., sociala mediers inverkan på samhället och onlineresurser relaterade till "cybersorg", modifieringarna av DSM-5 som har påverkat sorgarbetet, alternativa modeller för att utföra sorg och de olika egenskaper som en sörjande kan uppvisa.
Citat av William Worden
-
"Alla upplever inte sorg med samma intensitet eller upplever den på samma sätt, men det är omöjligt att förlora någon man har varit väldigt nära utan att känna lite smärta."
-
"Den första uppgiften att sörja är att fullt ut möta verkligheten att personen är död, att de är borta och att de inte kommer tillbaka."
Tack, livet: och vad gör vi nu? Fortsätt dansa (2022), av Lucía Benavente
Författaren kommer för att avsluta en cykel och ger oss en rörande bok om hur man kan övervinna livets tuffaste prövningar. Till skillnad från andra böcker om sorg, Författaren visar oss tillvaron genom rösten från en företagsam kvinna, en mamma till en familj och ett stort hjärta, som går med optimism mot framtiden, trots att hon har gått igenom mycket svåra tider.
Allt detta kommer efter att ha mött sin partner, poeten Miki Naranjas död, som dog av en hjärntumör. Författaren säger att hennes värld rasade samman under processen.. Men efter några månaders tystnad har hon återuppfunnit sig själv: hon flyttade till en ny stad och höll fast vid sin familj och sina passioner och sökte glädje och hopp i sitt liv.
Citat av Lucía Benavente
-
"För att friheten är härlig, ja, men utmattande."
-
"Jag antar att det bara är ett annat sätt att skydda mig själv, men jag kan inte säga hur jag mår. Jag föredrar att skratta även om jag inte riktigt tycker att det är roligt.
Detta händer inte (2024), av Carmen Romero
Om du vill veta hur sorg ser ut ur en komikers synvinkel, detta Det är din bok, för Carmen Romero, en välkänd komiker, skrev ett avslöjande om hur hon mådde efter sin bror Miguels självmord. Berättelsen börjar under en till synes normal dag då författaren tittade på Gudfadern tillsammans med sin bror hoppar han ut genom fönstret och lämnar in alla chock.
Från och med då blev Carmen Romeros liv inspelningen av en film där ingen säger "klipp!" Omgiven av grannar, poliser, läkare, ambulanser och familjemedlemmar, Carmen förblev fast i smärta och fasa tills hon vid något tillfälle började skriva, och därigenom uppstod humor, ett element som dämpade hans fall i tomrummet och som senare blev hans språngbräda.
Citat av Carmen Romero
-
"Under sorg väger skulden tungt. Det är svårt att säga att jag kunde ha gjort något för att förhindra att det som hände skulle hända.
